补充蛋白质没那么难,豆子食谱全解决 经常有人问关于蛋白质的问题,其实很好解决啊~素食主义者,吃各种豆子就好!今天就给你做一桌豆子盛宴吧! 豆制品 鲜毛豆浓汤 又到毛豆上市的季...
补养的智慧:先清后补,为进补之道 现在,很多人都认为水能排毒,主张多喝水,最好一天喝八杯。他们觉得,水能进入血管,像刷子似的冲刷血管壁上的瘀血。 其实,这完全是人的一种美...
补气才能养生4种平价食物最补气 补气才能养生4种平价食物最补气(东方IC供图) 导读:常说“补气才能养生”,可想而知,“气”的重要性,那么,吃什么可以补气呢? 补气的食物1、番茄 番...
补肾养肾按按这3个穴位 肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它...
补血不必阿胶汤,素食功效才更棒 女性是非常容易贫血的人群,贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么,吃什么可以补血呢? 许多人都有种错误的观念,认为补...
补脾,是一切疾病治疗的关键,养好百病莫侵全球共有5亿胃病患者,中国就占了1.2亿,是名副其实的“胃病大国”!中医认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键,如果一个人的脾胃不...
补血效果最好的素食 食疗补血也是一门学问。补血的食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和B族维生素,B族维生素中最重要的是维生素B12和叶酸。 粮谷蔬菜中植酸、草酸及存在于茶叶...
补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填脑髓粥 做法:黑豆、芡实、板栗、山药各等分,放在一起文火煮粥。同时吃黑芝麻盐。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用...